Nuus

  • What should we pay attention to our shoulders?

    Waaraan moet ons let op ons skouers?

    Scapulêre nek is 'n belangrike bewegingsorgaan van die menslike liggaam. Ons kan skaars elke dag daarsonder werk en rus. As een van die belangrikste gewrigte van die menslike liggaam, beweeg die skouer amper heeltyd. Die gesondheid daarvan bepaal direk die lewensgehalte en lewensgehalte van 'n persoon. Gebruik 'n goeie skoen ...
    Lees meer
  • Wenke vir die herfsgesondheid

    Herfs is 'n goeie oesseisoen. Dit is ook 'n hoë voorkomsseisoen vir siektes. Baie siektes is geneig om in die herfs terug te keer. Volgens sielkundiges het die voorkoms van depressie en ander geestesongesteldhede in die herfs sterk toegeneem weens die invloed van klimaat en ander faktore. T ...
    Lees meer
  • Waarom is jou elmboog ongemaklik?

    Vriende wat graag tennis, pluimbal en tafeltennis speel, sal hul elmboë seermaak as hulle 'n bal speel, veral as hulle agterhand speel. Kenners vertel ons dat dit gewoonlik 'tennis-elmboog' genoem word. En hierdie tennis-elmboog is hoofsaaklik op die oomblik dat die bal geslaan word, die gewrig is nie ...
    Lees meer
  • Fiksheid beskermende toerusting

    In die proses van fiksheid is dit maklik vir ons om spierspanning en seningspanning te veroorsaak as gevolg van ooreising. Wanneer spierspanning en tendonspanning voorkom, sal ons pyn ervaar. Alhoewel oefening goed is vir ons gesondheid, beteken dit behoorlike oefening. As ons nie behoorlike voorsorg tref in die proses van ...
    Lees meer
  • Brandoefening

    In die wisselende seisoen van herfs en winter elke jaar, is droë weer die hoë voorkoms van brandongelukke seisoen. Dit is maklik om vuur te veroorsaak en die veiligheid van mense se lewens en eiendom te bedreig. Op 20 Februarie het ons personeel georganiseer om opleiding in brandkennis uit te voer. F ...
    Lees meer
  • Oor middellyfbeskerming

    Taillebeskerming speel 'n al hoe belangriker rol om sportbeserings te vermy en die atletiese prestasie te verbeter. Die middel, as die belangrike punt van baie sportsoorte, verdien ons aandag. In die fiksheidsoefening en sport word die middel aan groter swaartekrag onderwerp en by die oefensessie betrokke ...
    Lees meer
  • Die rol van die nekkussing en hoe om die pyn in die nek te verlig

    Moderne witboordjiewerkers hou hul koppe lank ondertoe, wat veroorsaak dat die spiere agter die nek buitensporig moeg word en al die swaartekrag op die bene van die servikale werwels sal druk. Na 'n lang tyd sal dit veroorsaak dat die skyf van die servikale werwels uitsteek en ...
    Lees meer
  • 7 kenmerke van vroulike middellyfbeskerming

    Die lumbale ondersteuning kom meer en meer voor by die sittende vroue, omdat vroue met menstruasie, swangerskap, bevalling, borsvoeding en ander fisiologiese eienskappe, en die eienskappe van ginekologiese siektes het, en lae rugpyn is dus algemene simptome. So hoe om ons middellyf te beskerm ...
    Lees meer
  • Oggendoefeninge

    Sommige mense dink dat oggendoefeninge so vroeg as moontlik moet gedoen word, en daarom wil hulle graag oefen voor die oggend aanbreek. In werklikheid is dit nie wetenskaplik nie. Na 'n nag hoop besoedeling meer in die lug op en asemhaal hierdie besoedelde lug 'n skadelike uitwerking op die menslike liggaam.
    Lees meer
  • Rasionele wintersport

    In die moderne samelewing is die tempo van lewe en werk baie vinnig, en die menslike liggaam is lank in 'n toestand van oorlading. Soos die spreekwoord lui, "Die lewe lê in oefening." Behoorlike sportsoorte speel 'n goeie rol in die bevordering van die gesondheid van mense, en wintersport kan ook mense se wilskrag uitoefen ...
    Lees meer
  • Gebruik 'n geskikte polsskerm

    Pols is die aktiefste deel van ons liggaam, so die kans op besering is baie groot. As u bracers dra, kan dit beskerm word teen verstuiting of versnelde herstel. Polsstut het een van die belangrikste items vir sportmense geword en polsstutte mag nie die normale werking van die ...
    Lees meer
  • Beskerm u knieë as u sport doen

    In moderne sportsoorte is die gebruik van die knieskyf baie uitgebreid. Knie is nie net 'n uiters belangrike rol in sport nie, maar ook 'n relatief kwesbare deel. Dit is ook 'n baie pynlike en stadige hersteldeel wanneer dit beseer word, en selfs sommige mense sal 'n dowwe pyn hê in reënerige en bewolkte dae. Sport Knie B ...
    Lees meer